andreja

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje

Aromaterapija, Dobro počutje /

Esencialna olja ali olja iz esenc so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Pridobivajo se z različnimi tehnološkimi pristopi iz skorje, cvetov, listov, semen, korenin, smol, lesne mase, jagod, … Pridobivajo se z mehaničnim stiskanjem (limone), z vodno destilacijo (lavanda, patchuli, …), s frakcionirano destilacijo (ylang ylang). Moderne metode vključujejo …

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje Read More »

Pegasti badelj

Dobro počutje /

Pegasti badelj (Silybum marianum ) je sredozemska rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae). Zraste do dva metra visoko in ima značilno socvetje rožnato vijolične barve in bodeče liste z belkasto obarvanimi žilami. Njegova semena so od svetlo do temno rjave barve in vsebujejo aktivno sestavino sylimarin.   Seme vsebuje različne sestavine: do 30% beljakovin, približno 25% …

Pegasti badelj Read More »

Maca enostavno deluje

Dobro počutje /

Maca je rastlina, vajena premagovati izredne pogoje. Raste v Andih, na več kot 4400 metrih nadmorske višine. Prilagoditi se je morala velikim temperaturnim razlikam, visokemu UV-faktorju, pomanjkanju kisika in močnemu vetru. Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, ki ga je, po besedah mnogih uživalcev, mogoče začutiti praktično takoj, ko jo začnemo jemati. Nenavadne moči …

Maca enostavno deluje Read More »

Kako preprečiti prehlad?

Prehlad /

Hitre temperaturne spremembe, polni urniki, stalno hitenje in stres po bolj sproščenih poletnih mesecih pogosto botrujejo razmahu prvih jesenskih prehladov. Kaj lahko naredimo? Poleg rednega umivanja rok, izogibanja zaprtim prostorom polnim ljudi in zdrave prehrane, se lahko zanesete tudi na pomoč iz zakladnice zdravilnih rastlin. Zelo poznana rastlina je ameriški slamnik. Poznamo več vrst ameriškega …

Kako preprečiti prehlad? Read More »

Ne pozabimo na Magnezij!

Magnezij /

Magnezij (Mg) ima kot četrti najbolj pogosti element v telesu različne, ampak pomembne vloge pri ohranjanju zdravja. Čeprav se o magneziju ne govori veliko nam ga veliko primanjkuje, kar je vzrok za različne težave. Pomanjkanje se pojavi ob pitju gaziranih pijač, ob pogostem uživanju rafiniranega sladkorja, pretirano pitje kave ga prav tako zniža in tudi …

Ne pozabimo na Magnezij! Read More »

Ali lahko vdihavanje posameznih dišav vpliva na naše zdravstveno stanje?

Aromaterapija /

Aromaterapija je ena od alternativnih metod, ki je ponovno doživela razcvet v zadnjih desetletjih prejšnjega stoletja. Odkrit je vpliv vonjav na človeka in povezava olfaktornega in limbičnega  sistema ter tako vpliv, ki ga imajo aromatične snovi oziroma dišave na posamezne organe zlasti pa na možganske centre. To so izkoristili pridelovalci  dišavnic, aromatičnih olj in različnih drugih …

Ali lahko vdihavanje posameznih dišav vpliva na naše zdravstveno stanje? Read More »

Sedaj je pravi čas za vitamin D

D vitamin /

Raziskava (NHANES) je pokazala, da imajo ljudje v krvi premalo vitamina D. To pomanjkanje  jih ogroža  in omogoča  pojav  različnih težav povezanih z obnovo kostne mase, delovanja srca a tudi možganov! Vitamin D deluje predvsem v črevesju in omogoča resorbcijo kalcija  preko sluznice v kri. Ta pot omogoča vključevanje kalcija v kostno maso in obnovo trabekul, ki …

Sedaj je pravi čas za vitamin D Read More »