Dobro počutje

Nordijska hoja – vitamin za srce!

Zaradi slabe zdravstvene situacije je hoja postal močan dejavavnik za ohranjanje zdravje in preprečevanje stresa. Družabni dogodki in pohodi so prestavljeni. Zato je prestavljen pohod na Kuninigundo in iz Vojnika na vrh svetega Tomaža. Ena od oblik hoje je nordijska hoja, ki postaja vse bolj popularna med zdravimi in bolniki. Nordijska hoja postaja popularna ne …

Nordijska hoja – vitamin za srce! Read More »

O vegetarijanstvu

Vegetarijanstvo ob raznih zgodbah krepitve zdravja postaja zanimivo za strokovnjake s področja prehrane in zdravega načina življenja, kot tudi za vse zagovornike alternativnih oblik življenja. Zato obnovimo nekaj misli o pojavu in razvoju vegetarijanstva v zadnjih stoletjih a tudi o tem kaj vegetarijanstvo sploh je, kakšne so poznane oblike vegetarijanstva, kaj so esencialne snovi za …

O vegetarijanstvu Read More »

Celjska Srčna trim pot in rekreacija

Celje je knežje mesto, zgrajeno na antični Celeji, zato kjer koli zakopljemo naletimo na ostanke preteklih civilizacij. Poleg Rimljanov so mesto zadolžili tudi grofje in knezi Celjski. Do 19 stoletja je mesto relativno životarilo. Z izgradnjo južne železnice in s prihodom prvega vlaka v Celje 1846 leta je postalo zanimivo za vlagatelje iz celotne Habsburške …

Celjska Srčna trim pot in rekreacija Read More »

Esencialna olja

Ali olja iz esenc  (Esenca je koncentriran izvleček iz rastlinske snovi, praviloma vsebuje le učinkovine , ki se uporabljajo v živilski industriji,  industriji  parfumov  in  dišav,  farmacevtski  industriji, aromaterapiji..), zelišč so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Vsebujejo majhne molekule različnih kemijskih sestavin, ki so hlapljive in jih zato poimenujemo tudi volatilna olja. Esencialno …

Esencialna olja Read More »

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja!

Moja skodelica Ne, da nas čaj samo sprosti in pogreje, koristi tudi drugače saj preprečuje  in lajša različne  težave. Pa poglejmo kje vse pomaga? Artritis: žene, ki popijejo vsak dan skodelico čaja imajo za 60% manj revmatičnih težav! Osteoporoza : pivci čaja imajo močnejše kosti  nog, rok  in hrbtenice. Osteoporoza se javlja vsaj 10 let …

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja! Read More »

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo?

Glede prehranskih dopolnil velja pomembno pravilo (to navedbo zahteva tudi naša država), in sicer: prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Vsekakor pa pri današnjem tempu življenja, izčrpanosti ter stresu različna prehranska dopolnila pomagajo pri krepitvi imunskega sistema ter izboljšanju splošnega počutja. Prehranska dopolnila so koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih …

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo? Read More »

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje

Esencialna olja ali olja iz esenc so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Pridobivajo se z različnimi tehnološkimi pristopi iz skorje, cvetov, listov, semen, korenin, smol, lesne mase, jagod, … Pridobivajo se z mehaničnim stiskanjem (limone), z vodno destilacijo (lavanda, patchuli, …), s frakcionirano destilacijo (ylang ylang). Moderne metode vključujejo …

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje Read More »

Pegasti badelj

Pegasti badelj (Silybum marianum ) je sredozemska rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae). Zraste do dva metra visoko in ima značilno socvetje rožnato vijolične barve in bodeče liste z belkasto obarvanimi žilami. Njegova semena so od svetlo do temno rjave barve in vsebujejo aktivno sestavino sylimarin.   Seme vsebuje različne sestavine: do 30% beljakovin, približno 25% …

Pegasti badelj Read More »

Maca enostavno deluje

Maca je rastlina, vajena premagovati izredne pogoje. Raste v Andih, na več kot 4400 metrih nadmorske višine. Prilagoditi se je morala velikim temperaturnim razlikam, visokemu UV-faktorju, pomanjkanju kisika in močnemu vetru. Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, ki ga je, po besedah mnogih uživalcev, mogoče začutiti praktično takoj, ko jo začnemo jemati. Nenavadne moči …

Maca enostavno deluje Read More »