andreja

Nordijska hoja – vitamin za srce!

Zaradi slabe zdravstvene situacije je hoja postal močan dejavavnik za ohranjanje zdravje in preprečevanje stresa. Družabni dogodki in pohodi so prestavljeni. Zato je prestavljen pohod na Kuninigundo in iz Vojnika na vrh svetega Tomaža. Ena od oblik hoje je nordijska hoja, ki postaja vse bolj popularna med zdravimi in bolniki. Nordijska hoja postaja popularna ne …

Nordijska hoja – vitamin za srce! Read More »

O vegetarijanstvu

Vegetarijanstvo ob raznih zgodbah krepitve zdravja postaja zanimivo za strokovnjake s področja prehrane in zdravega načina življenja, kot tudi za vse zagovornike alternativnih oblik življenja. Zato obnovimo nekaj misli o pojavu in razvoju vegetarijanstva v zadnjih stoletjih a tudi o tem kaj vegetarijanstvo sploh je, kakšne so poznane oblike vegetarijanstva, kaj so esencialne snovi za …

O vegetarijanstvu Read More »

Ali se Srčni bolniki moramo cepiti proti COVID 19?

Cepljenje je enostavna, varna in učinkovita metoda, ki zaščiti ljudi pred številnimi boleznimi. Vzpodbuja naravno obrambo organizma proti specifičnemu povzročitelju. Rešuje številna življenja in danes se cepi proti najmanj dvajsetim bolezni in tako se vsako leto reši življenja več miljonov ljudi. Cepljenje ne zaščiti samo nas temveč omogoča zaščito tudi ostalim ljudem. Nikoli ne bo …

Ali se Srčni bolniki moramo cepiti proti COVID 19? Read More »

Maske gor, maske dol?

Prenos nalezljivih bolezni je zelo različen, saj nekatere povzročitelje prenašajo na primer komarji, druge se širijo z okuženo vodo ali hrano, tretje pa po zraku, nato s tesnim ali le bežnim dotikom itd. Ob epidemiji, ki zadnje leto obvladuje svet so najprej mislili, da se prenašajo virusi COVID 19 predvsem z dotikom ali prijemanjem okuženih …

Maske gor, maske dol? Read More »

Esencialna olja

Ali olja iz esenc  (Esenca je koncentriran izvleček iz rastlinske snovi, praviloma vsebuje le učinkovine , ki se uporabljajo v živilski industriji,  industriji  parfumov  in  dišav,  farmacevtski  industriji, aromaterapiji..), zelišč so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Vsebujejo majhne molekule različnih kemijskih sestavin, ki so hlapljive in jih zato poimenujemo tudi volatilna olja. Esencialno …

Esencialna olja Read More »

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja!

Moja skodelica Ne, da nas čaj samo sprosti in pogreje, koristi tudi drugače saj preprečuje  in lajša različne  težave. Pa poglejmo kje vse pomaga? Artritis: žene, ki popijejo vsak dan skodelico čaja imajo za 60% manj revmatičnih težav! Osteoporoza : pivci čaja imajo močnejše kosti  nog, rok  in hrbtenice. Osteoporoza se javlja vsaj 10 let …

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja! Read More »

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo?

Glede prehranskih dopolnil velja pomembno pravilo (to navedbo zahteva tudi naša država), in sicer: prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Vsekakor pa pri današnjem tempu življenja, izčrpanosti ter stresu različna prehranska dopolnila pomagajo pri krepitvi imunskega sistema ter izboljšanju splošnega počutja. Prehranska dopolnila so koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih …

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo? Read More »

Pomen antioksidantov

Antioksidanti delujejo proti oksidantom. Za oksidante je znano, da povzročajo oksidacijo, ki je v človeškem telesu nujno potrebna za razvoj in obstoj, istočasno pa zelo škodljiva. Varovalno proti tej škodljivosti pa delujejo antioksidanti. Naše celice nenehno oblegajo toksične oblike kisika, tako imenovani prosti radikali. Ti pri iskanju novega elektrona uničujejo zdrave celice in ustvarjajo še …

Pomen antioksidantov Read More »