Month: november 2020

Maske gor, maske dol?

Prenos nalezljivih bolezni je zelo različen, saj nekatere povzročitelje prenašajo na primer komarji, druge se širijo z okuženo vodo ali hrano, tretje pa po zraku, nato s tesnim ali le bežnim dotikom itd. Ob epidemiji, ki zadnje leto obvladuje svet so najprej mislili, da se prenašajo virusi COVID 19 predvsem z dotikom ali prijemanjem okuženih …

Maske gor, maske dol? Read More »

Esencialna olja

Ali olja iz esenc  (Esenca je koncentriran izvleček iz rastlinske snovi, praviloma vsebuje le učinkovine , ki se uporabljajo v živilski industriji,  industriji  parfumov  in  dišav,  farmacevtski  industriji, aromaterapiji..), zelišč so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Vsebujejo majhne molekule različnih kemijskih sestavin, ki so hlapljive in jih zato poimenujemo tudi volatilna olja. Esencialno …

Esencialna olja Read More »

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja!

Moja skodelica Ne, da nas čaj samo sprosti in pogreje, koristi tudi drugače saj preprečuje  in lajša različne  težave. Pa poglejmo kje vse pomaga? Artritis: žene, ki popijejo vsak dan skodelico čaja imajo za 60% manj revmatičnih težav! Osteoporoza : pivci čaja imajo močnejše kosti  nog, rok  in hrbtenice. Osteoporoza se javlja vsaj 10 let …

Skodelica vročega čaja na dan je vir zdravja! Read More »

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo?

Glede prehranskih dopolnil velja pomembno pravilo (to navedbo zahteva tudi naša država), in sicer: prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Vsekakor pa pri današnjem tempu življenja, izčrpanosti ter stresu različna prehranska dopolnila pomagajo pri krepitvi imunskega sistema ter izboljšanju splošnega počutja. Prehranska dopolnila so koncentrirani viri posameznih ali kombiniranih hranil ali drugih …

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo? Read More »

Pomen antioksidantov

Antioksidanti delujejo proti oksidantom. Za oksidante je znano, da povzročajo oksidacijo, ki je v človeškem telesu nujno potrebna za razvoj in obstoj, istočasno pa zelo škodljiva. Varovalno proti tej škodljivosti pa delujejo antioksidanti. Naše celice nenehno oblegajo toksične oblike kisika, tako imenovani prosti radikali. Ti pri iskanju novega elektrona uničujejo zdrave celice in ustvarjajo še …

Pomen antioksidantov Read More »

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje

Esencialna olja ali olja iz esenc so v vodi netopna olja, ki so koncentrirana in pridobljena iz zelišč. Pridobivajo se z različnimi tehnološkimi pristopi iz skorje, cvetov, listov, semen, korenin, smol, lesne mase, jagod, … Pridobivajo se z mehaničnim stiskanjem (limone), z vodno destilacijo (lavanda, patchuli, …), s frakcionirano destilacijo (ylang ylang). Moderne metode vključujejo …

Eterična olja za uporabo v kuhinji ali razvajanje Read More »

Pegasti badelj

Pegasti badelj (Silybum marianum ) je sredozemska rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae). Zraste do dva metra visoko in ima značilno socvetje rožnato vijolične barve in bodeče liste z belkasto obarvanimi žilami. Njegova semena so od svetlo do temno rjave barve in vsebujejo aktivno sestavino sylimarin.   Seme vsebuje različne sestavine: do 30% beljakovin, približno 25% …

Pegasti badelj Read More »

Maca enostavno deluje

Maca je rastlina, vajena premagovati izredne pogoje. Raste v Andih, na več kot 4400 metrih nadmorske višine. Prilagoditi se je morala velikim temperaturnim razlikam, visokemu UV-faktorju, pomanjkanju kisika in močnemu vetru. Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, ki ga je, po besedah mnogih uživalcev, mogoče začutiti praktično takoj, ko jo začnemo jemati. Nenavadne moči …

Maca enostavno deluje Read More »

Kako preprečiti prehlad?

Hitre temperaturne spremembe, polni urniki, stalno hitenje in stres po bolj sproščenih poletnih mesecih pogosto botrujejo razmahu prvih jesenskih prehladov. Kaj lahko naredimo? Poleg rednega umivanja rok, izogibanja zaprtim prostorom polnim ljudi in zdrave prehrane, se lahko zanesete tudi na pomoč iz zakladnice zdravilnih rastlin. Zelo poznana rastlina je ameriški slamnik. Poznamo več vrst ameriškega …

Kako preprečiti prehlad? Read More »